КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ. "Видеть цель на кончике носа" означает обоими глазами смотреть на кончик носа

224. ЧТО ЗНАЧИТ "ВИДЕТЬ ЦЕЛЬ НА КОНЧИКЕ НОСА". КАКОЙ В ЭТОМ СМЫСЛ

"Видеть цель на кончике носа" означает обоими глазами смотреть на кончик носа. Цель приема - сосредоточить зрение на чем-то одном, облегчить концентрацию мыслей, привести сознание в состояние покоя и вместе с тем не допустить засыпания во время занятий. Если во время занятий часто возникают различные осложнения, тянет в сон, то следует применить вышеназванный прием - смотреть на кончик носа. Однако не следует прилагать значительные усилия. Надо достигнуть состояния "вижу - не вижу", словно перед глазами находится какая-то светлая пелена.

Смотреть на кончик носа - лишь один из приемов, который применяется в ходе упражнений. Он вовсе не обязательно должен подходить для каждого человека. Если он применяется правильно, то приносит значительный эффект. При неверном его использовании возможно возникновение головной боли, головокружения, боли в глазах. Для тех, кому этот прием кажется неудобным, можно рекомендовать другие методики: слегка прикрыть глаза, концентрироваться на даньтяне или на положительных образах. Таким образом, можно исключить этот довольно сложный прием и избежать побочных явлений.

D:\vk\index.html


D:\vk\index.html

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ

223. ЧТО ВАЖНЕЕ В УПРАЖНЕНИЯХ ЦИГУНА "ВЗРАЩИВАНИЯ ВНУТРЕННЕГО" - ГАРМОНИЯ ДЫХАНИЯ ИЛИ ДОСТИЖЕНИЕ ПОКОЯ

При выполнении упражнений "взращивания внутреннего" и то, и другое одинаково важно. Пациенты, применяющие данную методику, должны и к тому, и к другому относиться одинаково внимательно. Дыхание и покой нельзя противопоставлять или разделять, они тесно взаимосвязаны.

"Вхождение в покой" может привести дыхание к естественному природному ритму. Когда упорядочено дыхание, мысли успокаиваются, легче достичь покоя. Древние говорили: "Если дыхание не упорядочено, ци остается мутным; если не постичь источника его гармонии - все равно, как не привязать обезьяну и лошадь". Это значит, что если при выполнении упражнений не привести в порядок дыхание, то сердце мечется, как обезьяна, воля скачет, как лошадь. Без привязи они могут стать неуправляемыми; происходит сумятица в мыслях; занятия цигуном не приносят пользы. Следовательно, упорядочение дыхания, достижение покоя в мыслях являются важнейшими звеньями выполнения упражнений цигуна "взращивания внутреннего" и имеют равную ценность.

D:\vk\index.html


D:\vk\index.html

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ


6090992584337595.html
6091052374713485.html
    PR.RU™